Trénink se mnou
Pro ty z vás, kteří mají tu odvahu a chtějí vidět, jak se to opravdu dělá, je tu možnost tréninku se mnou. Budu vaším sparingem a budeme se střídat každou sérii. Výběr cviků bude na mě, [...]
Nejčastější technické chyby
V dnešním článku proberu ty nejčastější errory v technice, které okolo sebe vidím. Těch chyb je samozřejmě daleko více, ale pokusím se tady vybrat jen ten základ. Na konci tohoto článku je video, kde si [...]
O čem to je
Spousta lidí, co přijde poprvé do posilovny, nemá ponětí, co je důležité pro to, aby udělali pořádný progres. V záplavě všech možných strojů, „zázračných“ doplňků stravy a všemožných diet, co zrovna frčí, se v [...]
Nejdůležitější suplementy
Internet je přeplněn nejrůznějšími suplementy, ze kterých některé fungují, jiné nefungují a další mohou být i nebezpečné. Když se s někým bavím o cvičení a řeknu, že beru i suplementy, tak následuje častá odpověď: „Ty [...]
Startovací cviky
V tomto článku proberu základní cviky, které zvládne většina lidí při prvním vstupu do posilovny. Jsou to ty opravdu nejjednodušší a procvičí se jimi celé tělo. Pro někoho bude možná některý ze začátku obtížný, ale [...]