Nejčastější technické chyby
V dnešním článku proberu ty nejčastější errory v technice, které okolo sebe vidím. Těch chyb je samozřejmě daleko více, ale pokusím se tady vybrat jen [...]
O čem to je
Spousta lidí, co přijde poprvé do posilovny, nemá ponětí, co je důležité pro to, aby udělali pořádný progres. V záplavě všech možných strojů, „zázračných“ [...]
Nejdůležitější suplementy
Internet je přeplněn nejrůznějšími suplementy, ze kterých některé fungují, jiné nefungují a další mohou být i nebezpečné. Když se s někým bavím o cvičení a [...]
Startovací cviky
V tomto článku proberu základní cviky, které zvládne většina lidí při prvním vstupu do posilovny. Jsou to ty opravdu nejjednodušší a procvičí se jimi celé [...]
Síla základ života
Je čas vyrýsovat. Zlikvidovat břišní tuk neustálým cvičením břicha. Spálit kalorie hodinami na rotopedu. Brutálně se zpotit, protože tím se přece hubne. Být po tréninku [...]